Форум » Конструктив » Сон » Ответить
Сон
Harry: Кто сколько спит часов в сутки? Во сколько спать ложитесь? Во сколько просыпаетесь? Сами встаете или по будильнику? Обсуждаем все, что связано со сном.
Ответов - 24
DemURG: Че-то последнее время стал ложиться рано и спать долго - старею Harry, есть такая теория - если спать ночь через одну, то резко повышается уровень умственной деятельности. Что ты об этом думаешь?
Harry: DemURG пишет: Что ты об этом думаешь? я думаю, что надо попробовать.
RCgoff: фигня, проверено в 8 классе. сначала да, повышается, а потом приходит такое что вообще все время хочется спать, ацтой полный
DemURG: RCgoff пишет: фигня, проверено в 8 классе. сначала да, повышается, а потом приходит такое что вообще все время хочется спать, ацтой полный Я и не говорю, что все время нужно так делать(не больше недели), просто однажды мне это помогло
Мур'авейКа: Сплю через ночь уже недели 2-3. Не знаю, как насчет умственной активности, но здорово то, что всю "работу" можно делать ночью, а дни - все мои. (ну, за исключением того времени, когда надо ходить и сделанное ночью показывать)
DemURG: Мур'авейКа пишет: Сплю через ночь уже недели 2-3 Если у тебя нет синдрома хронической усталости, то я тебе искренне завидую Не хочеться цитировать бабушек, но добавлю, что все хорошее имеет тенденцию заканчиваться, в том числе и здоровье
Игорь.С: Каждый спит столько, сколько нужно. мне нужно много.
DemURG: А если он спит КРУГЛОСУТОЧНО?
Игорь.С: кто он?
НохАл: Не я
DemURG: Да, к примеру, Я
RCgoff: Слышал интересную мысль, что люди преимущественно умственного труда преимущественно совы, а люди перимущественно не умственногот труда преимущественно жаворогнки. Мысль интересная, но спорная, как по-вашему, соглавсуется ли она с фактами из жизни?
НохАл: Я хорошо соображаю (в плане умственного труда) между 10.00 и 12.00 утра и вечера, т.е. +22.00-00.00. А потом, равно как и утром, хочется спать.
Игорь.С: умственный труд ночью хорошо трудить.
ЯЯ: я сова...ложусь поздно,встаю тоже поздно..но когда нада-подымаюсь,а потом сплю на ходу
Vortex: А я сплю от 3-х до 8-ми часов обычно... Помесь я совы с жавороноком - и встаю рано и ложусь поздно, правда, бавает и подолг отсыпаюсь)))
virusSs: А ся сплю. Просто сплю...
Абигор: А я хреного последнее время сплю...проблемы...
Игорь.С: Муравейка, кем ты работаешь, что тебе приходится ночь работать, а день показывать результат? Вортекс, от трех до восьми - это большой интервал. Восемь часов спать - это для взрослого человека нормально, три часа - это мало. (хотя встречаются индивиды)
Игорь.С: и в связи с этим вопрос для тех кто долго не спит: что ночью делаете?
RCgoff: Все, что обычные люди делают днем. Читаю книжки (если книжка интересная, я обычно читаю ее за 1-2 ночи), если какая-то закавыка с Рямонтом какого-то аппарата, уношу авометр паяльник и прибор на кухню и тоже могу до рассвета просидеть, если под вечер начал что-то собирать из приборов, то разумеется не засну пока не включу первый раз. Масштабные задания по учебе тоже лучше делаются ночью. Вообьще днем у меня очень низкая работоспособнось, и все что я сделал хорошего в жихни я сделал или придумал как делать ночью. Сегодня например до 6 утра я перебирал ящики стола. Ночью меня выгоняют на кухню, а музыки там нет. Тогда берется страый принтер Роботрон СМ-6329 и СД-дисковод и муравейкины наушники, все это хозяйство соединяется в музыкальный аппарат и получается ништяк.
Бутеноп: В сутки сплю обычно много, часов 8-10. Спать меньше, по обстоятельствам, получается лишь несколько дней(впрочем обстоятельства разные бывают, "дни напряга" могут длиться неделями), а дальше... Организм переводится на автопилот, абсолютно всё в лом, ништяка нет вообще. Время сна- дело индивидуальное, при том как ложиться так и вставать лучше в определённое время. Если лично я не лягу до 22.00, то спать ложусь только около 0.00. Вставать лучше в 6.00, 9.00, 10.00 ну а далее как получится. В свободное время вставать лучше самому, а по делам всё же по будильнику, только будильник надо чтоб пищал погромче, попротивнее, подольше и класть его лучше подальше. Что касаемо ночной работы, то иногда ночь классное время: стихает городской шум; улицы пустеют; мозг и тело работают в форсированном режиме(за день потрачено столько энергии, что работать приходится на резервах), по-этому способны на удивительные вещи; количество доступного времени значительно прибавляется. Но чаще утро всёже мудренее( ох сколько косяков наделано в попытках закончить работу в тот же день).
D: Я никогда не ложусь спать раньше полуночи, ложусь в час, засыпаю в три... В общем бессонница у меня с самого раннего детства, к тому же просыпаюсь от любого шороха, а так как я являюсь обладателем привычки откладывать всё на потом, некоторые ночи вобще не сплю, да и вобще студентам спать не положено.
Эстер: Кто не был студентом, тому не понять, как хочется жрать, ******* и спать :) я жаворонок, поэтому утро для меня намного продуктивнее в плане работы. но в последние несколько месяцев ночью тоже довольно неплохо. стараюсь приучить себя вставать в нужное время без будильника, чтобы организм сам чуствовал.. в большинстве случаев получается
полная версия страницы